Chia puding s kokosom in banano
Sladice Sadne jedi
V kavnem mlinčku zmeljemo kokosove kosmiče. Zmešamo jogurt, vanilijo, chia semena in kokos. Postavimo v hladilnik in pustimo čez noč, da semena nabreknejo. Olupimo banani in ju čez noč pustimo v zmrzovalniku.
Naslednji dan s paličnim mešalnikom ali blenderjem zmešamo zmrznjeni banani in jogurt s chio. Nadevamo v kozarce, posujemo z zdrobljenimi zmrznjenimi malinami, svežimi figami in žličko cvetnega prahu.
Naslednji dan s paličnim mešalnikom ali blenderjem zmešamo zmrznjeni banani in jogurt s chio. Nadevamo v kozarce, posujemo z zdrobljenimi zmrznjenimi malinami, svežimi figami in žličko cvetnega prahu.
| Sestavine za osebe | |
|---|---|
| navadni polnomastni jogurt | 500 ml |
| banana | 2 kosa |
| kokos | 4 žlice |
| vanilijev strok | 1/2 kos |
| chia semena | 8 žlic |
| Za dekoracijo | |
| maline | 4 žlice |
| fige | 2 kosa |
| cvetni prah | 2 žlički |
| kcal | kJ |
|---|---|
| 59 | 247 |
| 89 | 373 |
| 353 | 1478 |
| 384 | 1608 |
| 52 | 218 |
| 73 | 306 |
| 375 | 1570 |
Čas priprave: 00:20:00