Chia puding s kokosom in banano
Sladice Sadne jedi
V kavnem mlinčku zmeljemo kokosove kosmiče. Zmešamo jogurt, vanilijo, chia semena in kokos. Postavimo v hladilnik in pustimo čez noč, da semena nabreknejo. Olupimo banani in ju čez noč pustimo v zmrzovalniku.
Naslednji dan s paličnim mešalnikom ali blenderjem zmešamo zmrznjeni banani in jogurt s chio. Nadevamo v kozarce, posujemo z zdrobljenimi zmrznjenimi malinami, svežimi figami in žličko cvetnega prahu.
Naslednji dan s paličnim mešalnikom ali blenderjem zmešamo zmrznjeni banani in jogurt s chio. Nadevamo v kozarce, posujemo z zdrobljenimi zmrznjenimi malinami, svežimi figami in žličko cvetnega prahu.
Sestavine za osebe | |
---|---|
navadni polnomastni jogurt | 500 ml |
banana | 2 kosa |
kokos | 4 žlice |
vanilijev strok | 1/2 kos |
chia semena | 8 žlic |
Za dekoracijo | |
maline | 4 žlice |
fige | 2 kosa |
cvetni prah | 2 žlički |
kcal | kJ |
---|---|
59 | 247 |
89 | 373 |
353 | 1478 |
384 | 1608 |
52 | 218 |
73 | 306 |
375 | 1570 |

Čas priprave: 00:20:00