Čili z mesom

Pikantno Mesne jedi Glavne jedi
Čebulo olupite in jo drobno nasekljajte. Papriko zrežite na četrtine, odstranite semenje, operite in četrtine zrežite na tanke rezance. V loncu segrejte olje, popecite čebulo, dodajte rezance paprike in na hitro popecite. Vmešajte meso in ga med mešanjem pecite približno 5 minut. Zalijte z mesno juho in kuhajte v pokritem loncu 10 minut. Vmešajte fižol s tekočino, začinite z mletim čilijem in kuhajte na majhnem ognju v pokriti posodi še 10 minut. Začinite s poprom in z malo soli. Ponudite s polnozrnatim francoskim kruhom. Naš nasvet: Če imate raje bolj tekočo jed, vzemite ½ l mesne juhe namesto ¼ l. Namesto mesa lahko uporabite temne drobljence sojinih beljakovin – namakajte jih v 200 ml mesne ali zelenjavne juhe. Tako pripravljena jed je brez holesterola in vsebuje približno 310 kcal na osebo.
Sestavine za osebe
čebula 100 g
rdeča paprika 200 g
rastlinsko olje 20 g
mlet goveji file 300 g
juha 250 ml
fižol 800 g
čili v prahu 0.25 žličke
poper 1 ščepec
sol 1 ščepec
kcalkJ
47 197
734 3073
177 741
777 3253
25 105
1144 4790
308 1290
Čili z mesom

Čas priprave: 00:45:00

Pripravil-a: Spar

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Kako odstraniti vonj čebule iz rok

Vsi nasveti
Da odstranite vonj čebule iz vaših rok, namočite košček limone v sol. Nato limono iztisnite na vaše roke in drgnite.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!