File morskega lista polnjen s korenčkom in porom na solati z riževimi rezanci

Morske jedi Glavne jedi Zelenjavne jedi
Ribe dobro operemo in osušimo. Por prerežemo na polovico in ga damo narazen tako, da dobimo lističe. Korenček z lupilcem nalistamo. V kozici zavremo vodo in por in korenček prelijemo z vrelo vodo, tako da se malo zmehča.

V univerzalnem mešalcu zmiksamo ingver, česen sol in oljčno olje. S tako pripravljeno marinado s čopičem premažemo fileje. Na file nato položimo lističe pora in korenčka, ter jih zapremo. Pečemo jih v pečici na 200 stopinjah približno 10 minut.

Solato damo v globok krožnik in na vrh položimo file morskega lista. Dekoriramo z ocvrtimi riževimi rezanci.
Sestavine za osebe
morski list 8 kosov
por 0.5 kos
korenje 1 kos
ingver v prahu 1 ščepec
česen 2 kosa
olivno olje 1 dl
sol 1 ščepec
kcalkJ
117 490
58 243
35 147
133 557
800 3349
File morskega lista polnjen s korenčkom in porom na solati z riževimi rezanci

Čas priprave: 00:30:00

Pripravil-a: Marko Herič

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Česen in olivno olje

Vsi nasveti
Da ohranimo narezan ali olupljen česen svež, ga prekrijemo z olivnim oljem in ga hranimo v hladilniku. Tako bo česen ostal svež še vsaj 1 teden.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!