File tune v makovi skorji
Morske jedi Glavne jedi
Tuno lepo razrežemo, da dobimo dva velika zrezka. Dobro ju nasolimo in popramo, malo pokapamo z limoninim sokom in z obeh strani dobro povaljamo v makovih zrncih.
Nato tuno dobro z obeh strani popečemo na oljčnem olju, približno 1 minuto na vsaki strani, da ostane sredica tune surova.
Nato tuno dobro z obeh strani popečemo na oljčnem olju, približno 1 minuto na vsaki strani, da ostane sredica tune surova.
Sestavine za osebe | |
---|---|
tuna | 500 g |
mak | 2 žlici |
limonin sok | 2 žlici |
sol | 1 ščepec |
grobo mlet poper | 1 ščepec |
kcal | kJ |
---|---|
535 | 2240 |
23 | 96 |
400 | 1675 |

Čas priprave: 00:25:00