Pikantna tuna s pomarančo

Pikantno Morske jedi Glavne jedi

V posodo dam limonin in pomarančni sok, 2 žlici olivnega olja, strt česen, poper in sol. Dobro premešam. Dodam kose ribe in jih dam v hladilnik za pol ure. Ribo pečem na električnem žaru. Vmes jo premažem z marinado. Pomaranče narežem na kockice, primešam žlico olivnega olja, sveže mlet poper in sesekljano svežo baziliko. Pečeno tuno obložim s pomarančno zmesjo. Običajno jo postrežem z zelenjavo pečeno na žaru in solato.

Recept pripravila:
prim. mag. Branislava Belović, dr. med., vodja mednarodno priznanega programa Živimo zdravo

Sestavine za osebe
tuna 70 dag
olivno olje 3 žlice
limonin sok 1 kos
česen 1 kos
sol 1 ščepec
poper 1 kos
sok pomaranče 1 kos
pomaranča 2 kosa
bazilika 10 liste
kcalkJ
749 3136
800 3349
23 96
133 557
45 188
47 197
286 1197
Pikantna tuna s pomarančo

Čas priprave: 00:30:00

Pripravil-a: Spar

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Česen in olivno olje

Vsi nasveti
Da ohranimo narezan ali olupljen česen svež, ga prekrijemo z olivnim oljem in ga hranimo v hladilniku. Tako bo česen ostal svež še vsaj 1 teden.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!