Piščančji file s pečeno zelenjavo

Glavne jedi Mesne jedi specialitete
Zelenjavo narežemo na kocke, prelijemo z oljem in blago solimo. Vse skupaj premešamo in damo v manjši pekač. Dodamo timijan in lovor, pokrijemo s folijo in pečemo v pečici. Piščančji file posolimo, popopramo in povaljamo v sezamovih semenih.

V manjši namazan pekač damo meso, pokrijemo s folijo in pečemo okrog 8 minut. Meso nato obrnemo in pečemo še 8 minut odkrito. Pečeno meso narežemo in postrežemo s pečeno zelenjavo. K jedi ponudimo zeleno solato.

Namig: jed je primerna tudi za svečane priložnosti.
Sestavine za osebe
piščančji file 50 dag
sol 2 žlici
poper 1 žlica
sezam 1 žlica
bučke 1 kos
paradižnik 2 kosa
zelena paprika 1 kos
rumena paprika 1 kos
čebula 1 kos
krompir 40 dag
olje 3 žlice
timijan 1 vejica
lovorjev list 1 kos
kcalkJ
820 3433
578 2420
16 67
21 88
20 84
27 113
47 197
300 1256
857 3588
125 523
Piščančji file s pečeno zelenjavo

Čas priprave: 00:30:00

Pripravil-a: Spar

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Kako odstraniti vonj čebule iz rok

Vsi nasveti
Da odstranite vonj čebule iz vaših rok, namočite košček limone v sol. Nato limono iztisnite na vaše roke in drgnite.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!