Široki rezanci s tuno, fižolom, mlado čebulo in papriko
Morske jedi Glavne jedi DESPAR Testenine
Na oljčnem olju hitro popražimo na grobe rezine narezano papriko, por in mlado čebulo. Solimo in popramo, ter dodamo strt česen. Ko česen zadiši, dodamo še tuno in fižol, ter samo toliko premešamo, da je vse skupaj toplo.
Dodamo v slanem kropu kuhane široke rezance, dobro premešamo in postrežemo z nastrganim parmezanom. Takšne testenine so odlično lahko kosilo za pomladne dni.
Dodamo v slanem kropu kuhane široke rezance, dobro premešamo in postrežemo z nastrganim parmezanom. Takšne testenine so odlično lahko kosilo za pomladne dni.
| Sestavine za osebe | |
|---|---|
| parmezan | 1 skodelica |
| origano | 1 žlička |
| poper | 1 ščepec |
| sol | 1 ščepec |
| olivno olje | 5 žlic |
| česen | 2 kosa |
| čebula | 3 kosi |
| por | 1 kos |
| rdeča paprika | 0.5 kos |
| zelena paprika | 0.5 kos |
| fižol | 100 g |
| tuna | 200 g |
| široki rezanci | 200 g |
| kcal | kJ |
|---|---|
| 420 | 1758 |
| 800 | 3349 |
| 133 | 557 |
| 47 | 197 |
| 58 | 243 |
| 367 | 1537 |
| 20 | 84 |
| 143 | 599 |
| 214 | 896 |
| 276 | 1156 |
Čas priprave: 00:20:00
Nasvet
Mali nasveti velikih mojstrov.Kako odstraniti vonj čebule iz rok
Vsi nasvetiDa odstranite vonj čebule iz vaših rok, namočite košček limone v sol. Nato limono iztisnite na vaše roke in drgnite.