SPAR free from testenine s tuno, fižolom in koruzo
Free From Glavne jedi Testenine
Na olivnem olju hitro popražimo na grobe rezine narezano papriko, por in mlado čebulo. Solimo in popramo ter dodamo strt česen. Ko česen zadiši, dodamo tuno, fižol in koruzo ter vse dobro premešamo.
Mešanici dodamo v slanem kropu kuhane SPAR free from testenine, dobro premešamo in postrežemo z nastrganim parmezanom.
Mešanici dodamo v slanem kropu kuhane SPAR free from testenine, dobro premešamo in postrežemo z nastrganim parmezanom.
| Sestavine za osebe | |
|---|---|
| SPAR free from testenine | 200 g |
| tuna | 100 g |
| rdeč fižol | 100 g |
| koruza | 50 g |
| zelena paprika | 1/2 kos |
| rdeča paprika | 1/2 kos |
| por | 1 kos |
| čebula | 3 kosi |
| česen | 2 kosa |
| olivno olje | 5 žlic |
| sol | 1 žlička |
| origano | 1 ščepec |
| poper | 1 ščepec |
| kcal | kJ |
|---|---|
| 107 | 448 |
| 127 | 532 |
| 41 | 167 |
| 20 | 84 |
| 367 | 1537 |
| 58 | 243 |
| 47 | 197 |
| 133 | 557 |
| 800 | 3349 |
Čas priprave: 00:20:00