SPAR free from testenine s tuno, fižolom in koruzo

Free From Glavne jedi Testenine
Na olivnem olju hitro popražimo na grobe rezine narezano papriko, por in mlado čebulo. Solimo in popramo ter dodamo strt česen. Ko česen zadiši, dodamo tuno, fižol in koruzo ter vse dobro premešamo.

Mešanici dodamo v slanem kropu kuhane SPAR free from testenine, dobro premešamo in postrežemo z nastrganim parmezanom.
Sestavine za osebe
SPAR free from testenine 200 g
tuna 100 g
rdeč fižol 100 g
koruza 50 g
zelena paprika 1/2 kos
rdeča paprika 1/2 kos
por 1 kos
čebula 3 kosi
česen 2 kosa
olivno olje 5 žlic
sol 1 žlička
origano 1 ščepec
poper 1 ščepec
kcalkJ
107 448
127 532
41 167
20 84
367 1537
58 243
47 197
133 557
800 3349
SPAR free from testenine s tuno, fižolom in koruzo

Čas priprave: 00:20:00

Pripravil-a: Marko Herič

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!