Zeleni smoothie s chia pudingom v skledi

Napitki Zelenjavne jedi
Se želite podati v dan z nekaj več energije? Z našo mešanico superživil Bio Veganz Greens boste zaužili veliko količino železa.

Za chia puding v kozarcu zmešamo kokosovo vodo s kokosovim mlekom, mandeljni in chia semeni. Pustimo namakati 20 minut.

Za smoothie v skledi špinačo, stebli zelene, banane, mango, rižev napitek s kokosom Bio Veganz in mešanico superživil Bio Veganz Greens stresemo v mešalnik in jih mešamo, dokler tekstura ni povsem gladka.

Vsebino prelijemo v skledo. Nato dodamo chia puding, ki ga potresemo z bučnimi, konopljinimi in chia semeni.
Sestavine za osebe
kokosova voda 60 ml
kokosovo mleko 30 ml
mleti mandlji 10 g
Črna ali bela chia semena Bio Veganz 2 žlici
špinača 45 g
stebelna zelena 2 kosa
zamrznjena banana 3 kosi
mango 2 kosa
rižev napitek s kokosom Bio Veganz 25 ml
mešanica superživil Bio Veganz Greens 2 žlici
Za dekoracijo
konopljina semena 1 žlica
bučna semena 1 žlica
Črna ali bela chia semena Bio Veganz 1 žlica
kcalkJ
233 976
58 243
10 42
14 59
89 373
70 293
596 2495
560 2345
Zeleni smoothie s chia pudingom v skledi

Čas priprave: 00:15:00

Pripravil-a: Spar

Nasvet

Mali nasveti velikih mojstrov.

Oceni recept

Kako uporaben je tale recept?
Oceni Za ocenjevanje morate biti prijavljeni! Ta recept ste že ocenili!